İS
Soru & Cevap

VKİ Hesaplama

Boy ve kilo bilgilerinizle vücut kilo boy endeksinizi (VKİ) hesaplayın. Sonuç yalnızca genel bir değerlendirme içindir.

VKİ (vücut kilo boy endeksi) nedir, nasıl hesaplanır?

VKİ, kilonuzun boyunuza göre değerlendirilmesinde kullanılan yaygın bir ölçüttür. Formül: kilo (kg) ÷ boy (m)². Bu araç, girdiğiniz santimetre ve kilogram değerleriyle VKİ değerinizi hesaplar ve Dünya Sağlık Örgütü sınıflandırmasına göre yaklaşık bir kategori gösterir (zayıf, normal, fazla kilolu, obez). VKİ kas kütlesi, yağ dağılımı veya sağlık durumunuzun tamamını yansıtmaz; atletler veya hamile bireylerde yanıltıcı olabilir. Kesin değerlendirme için hekiminize danışın.

Sık sorulan sorular

VKİ ile vücut kitle indeksi aynı şey midir?
Evet. Türkçede VKİ (vücut kilo boy endeksi) veya Vücut Kitle İndeksi (BKİ) olarak bilinen değer, İngilizce BMI (Body Mass Index) ile aynı formülle hesaplanır.
İdeal VKİ değeri kaç olmalı?
Yetişkinler için genellikle 18,5–24,9 aralığı normal kabul edilir. Yaş, cinsiyet ve kas kütlesi gibi faktörler nedeniyle kişiye özel hedef bir hekimle belirlenmelidir.
VKİ yüksek çıkınca ne yapmalıyım?
Bu araç tanı koymaz. Beslenme, hareket ve yaşam tarzı değişiklikleri için diyetisyen veya hekim desteği almanız önerilir.
Çocuklar için VKİ hesaplanabilir mi?
Bu hesaplayıcı yetişkin sınıflandırması kullanır. Çocuk ve ergenlerde yaş ve cinsiyete göre persentil tabloları ile değerlendirme yapılır.